[...] to niemiłosiernie, ale za nic nie potrafił go tego oduczyć. Któregoś dnia przy piwku zwierzył się z tego problemu kumplowi. Ten poradził: - Połóż na dywanie papier ścierny w miejscu, gdzie się najczęściej ślizga. Parę razy tyłek obedrze i da sobie spokój. Po jakimś czasie spotykają się znowu. Kumpel pyta: - I jak z tym kotem? Podziałało? - Jasne! [...]
PISALISCIE O UCIECZCE-UWAZAM ZE MA ONA JEDYNIE SENS W MIEJSCU GDZIE NIKOGO NIE ZNACIE ALE NIE W OBREBIE WLASNEJ PARAFII, BO W TAKIEJ SYTUACJI PREDZEJ CZY POZNIEJ TRZEBA BEDZIE STANAC DO WALKI ALBO WEJSC W JAKIES UKLADY... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają [...]
[...] lekko przybyć na masie więc ta dieta powinna spełnić to zadanie. Kalorie raczej ok, ale jak już mówiłem masz sporą aktywność więc jak po 2 tygodniach waga będzie stała w miejscu zwiększ węglowodany wg moich wskazówek. Co do tuńczyka - możesz np wymieszać go z pomidorem i ogórkiem, przyprawić pieprzem, solą (oczywiście z umiarem) Zmieniony [...]
[...] u góry przeciesz ciezko to nazwać planem treningowym Staż treningowy na słowni : 1 rok bez przerw, 3 lata z przerwami Zakończyłem klatka 85, przysiad 80, martwy 60 to wszystko samo mówi za siebie, chcesz dreptac w miejscu??? nierz jakas porzadna całościówke FBW opierajaca sie o podstawowe ćwiczenia i wtedy w koncu wykpiesz sie z tego rowu
Ja zajrzałem i stwierdzam że twoj trening jest do dupy. Nie bede cie poprawial bo nie wiem od czego nawet zacząć. ułóż nowy i rośnij albo zostań przy tym i stój w miejscu. Pozdrawiam
[...] że nie zawsze rozwijamy się w równym tempie. Czasem jest tak, że będziemy na przykład w wadze progresować po 0,5kg tygodniowo, a później przez 2 tygodnie będziemy stać w miejscu albo posuwać się będziemy do przodu bardzo powoli. Ważne żebyś regularnie sprawdzał swoje postępy i robił pomiary ciała. 0,7kg tygodniowo to na pewno nie jest też [...]
to znaczy tak jak napisał blx82 bede stopniowo zwiększać by sie nie zalać.. kontroluje swoją wagę nawet codziennie jak stoi w miejscu zwiększam kal.. to prawda że lepsze białko z diety niz z odzywki. narazie zaczne od tego a potem zwiększe.. bede dopracowywać dietę z dnia na dzien. hmmm HGH jako dodatek.. dobrze wiedzieć... licze że po cyklu na [...]
...czas ucieka, czas nie stoi w miejscu, chociaż różnie odczuwamy jego rytm lecz jest ważne by pamiętać, tak jak pamiętałeś Ty żeby nie przegapić tego co decydujące jest o przyszłości, która nigdy już nie zmieni się...
Jak dla mnie z tego wszystkiego co piszesz to po prostu wyraznie z jakis wzgledow nie nadazasz regeneracyjnie.To widac bardzo dobrze po jednym parametrze po sile.Zawsze jest tak ze jezeli sila stoi w miejscu a jak maleje nawet to juz jest pewne ze CUN nie nadaze sie regenerowac moim zdaniem. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-14 21:56:31
Dorian Yates w swoim planie Blood And Guts twierdzi ze skos ujemny jest najlepszym cwiczeniem na klatke dlatego dodalem. A co bys proponowal wzamian?? A do barkow to moze dodam : odwrotne rozpietki na wyciagu x3 10=10=10 w miejscu: Unoszenie hantli w przod naprzemiennie (10=10=10) ? Zmieniony przez - rawicz88 w dniu 2011-10-19 23:10:39
[...] powstanie taki dziwoląg jak Shidokan - no i bardzo dobrze że powstają takie odłamy. Jest w czym wybierać. Shidokan czy Daido Juku daje alternatywę, ludzie nie stoją w miejscu, poszukują. mi sie to bardzo osobiście podoba. KK musi ewoluowac, taka jest kolej rzeczy. mi sie podoba że sie zmienia. Oyama tez uczyl sie jakiegos koreanskiego i [...]
Jsdolan najgorsze jest to, że Drazekm waży niewiele więcej niż ja, a przy takim tempie redukcji to pewnie mnie dogoni 88-O Źle się z tym czuję %-) Spoko tempo juz mi zwolnilo,narazie krece sie w miejscu.
[...] to boldka będę jechał jako bazę za każdym razem, zero jakichkolwiek sajdów, samopoczucie extra i ta pompa z wytrzymałością, super uczucie przy niewielkich skutkach ubocznych, już sobie wyobrażam jak robi oryginalny vet bold golan ja nie miałem przerwy, od dawna stoję w miejscu z wymiarami bo już chyba wykorzystałem potencjał jaki mi bozia dała
żyję, jakoś weny nie mam, chyba przesilenie idzie, co do cyklu bez zmian, więc nie rozpisuję się bo robi się brazylijski tasiemiec, masa idzie, siła w miejscu, libido bez zmian, samopoczucie dobre bez żadnych sajdów, wytrzymałość na duży +, już nawet się nie pocę na kardio, a kręcę 40 minut przy pulsie 120-140
Stoisz w miejscu bo trrzeba dopracować diete. Napewno potrzebujesz tyle kcal? A więc w pierwszym wywal płatki kukurydziane, daj zdrowego tłuszczu na śniadanie(orzechy, migdały, itp) na kolacje może być oliwa, daj ryby w diecie(najlepiej tłuste) straszna monotonia praktycznie tylko kurczak i ryż, ogółem podbij tłuszcze. wylicz swoje dokładne [...]
[...] będzie chciał ją długo kontynuować. Henderson, dobre:) Anderson, żeby mieć szanse w walce z Jonesem musiałby być 10 lat młodszy przy założeniu, że jones zatrzymałby się w miejscu, a on rozwija się w tempie ekspresowym. Z roku na rok będzie miał jednak coraz większe problemy z utrzymaniem wagi na LHW, więc przejdzie do HW. Tam także niewielu ze [...]
[...] będzie chciał ją długo kontynuować. Henderson, dobre:) Anderson, żeby mieć szanse w walce z Jonesem musiałby być 10 lat młodszy przy założeniu, że jones zatrzymałby się w miejscu, a on rozwija się w tempie ekspresowym. Z roku na rok będzie miał jednak coraz większe problemy z utrzymaniem wagi na LHW, więc przejdzie do HW. Tam także niewielu ze [...]
A moze doradzisz mi cos jeszcze na temat powiekszenia miesni rak i klatki?? bo o ile klatka minimalnie idzie o tyle rece stoja w miejscu.Zrobila sie juz nawet taka lightowa fajna rzezba ale chcialbym zachowac ta rzezbe rak przy wiekszej ilosci cm w obwodzie
Dziś Prima Aprilis! Żart =Tester :)
